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Intentions
N°12 - Les 10 podcasts à écouter absolument : alimentation, entrepreneuriat et maternité
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Vous nous demandez souvent quels sont nos podcasts préférés et ceux que l’on adore écouter. Que ce soit pour avoir une alimentation saine et en accord avec nous, un business qui nous ressemble, pour avancer dans nos projets personnels ou avoir la réponse à nos questions, nous adorons écouter des podcasts. On vous partage donc ici nos 10 recommandations de podcasts à écouter absolument ainsi que nos épisodes préférés.

Vous retrouverez trois catégories de podcasts dans cette liste : 

- les podcasts "alimentation" 
- les podcasts "entrepreunariat
- les podcasts "maternité"

Vous le verrez, on écoute énormément de podcast sur l'entrepreneuriat. {Marisa} Ils font partie de notre quotidien. Je m’y suis notamment mise lorsque je suis arrivée dans l'aventure Snackies pour me former. Avec intentions.co, je continue bien sûr d'en écouter très régulièrement pour développer de nouvelles compétences et m'inspirer. 

Catégorie podcast sur l'alimentation :

  • Métamorphose

Ce n'est pas un podcast uniquement axé alimentation. Métamorphose est un podcast transverse avec une approche plutôt holistique sur des sujets très différents liés à la spiritualité, à l'écologie, mais également à l'alimentation. On partage avec Anne Ghesquière, une même vision de l’alimentation comme un pilier de notre santé aussi bien physique que psychique. Ses invités interviennent donc sur des sujets précis pour étayer cette vision. On apprend toujours beaucoup de choses en écoutant ses épisodes. Voici les épisodes que nous avons préférés : 

 - Épisode 113 :  "Bien dans son ventre"

Cet épisode aborde la méthode "hypopressive". Il nous apprend à quel point, il est très important de chouchouter notre ventre considéré aujourd'hui comme notre deuxième cerveau. On y apprend comment faire attention à notre système digestif et notre ventre plus généralement. 

- Épisode 7 : France Guillain "Optimiser sa vitalité avec le Miam-ô-Fruits"  

Un épisode également très riche où l’on a découvert la recette du Miam-ô-Fruits, qui existe pourtant depuis des années. {Isadora} J'ai pu expérimenter cette méthode pendant ma grossesse, car elle permet d'apporter de bonnes vitamines et énergies pour le bébé. Le Miam-ô-Fruits est pour France Guillain le petit-déjeuner idéal, il est composé de fruits, de jus de citron, d'huile et de graines.  On vous conseille bien sûr d'écouter l'épisode pour avoir tous les détails de cette recette, mais aussi beaucoup d'informations sur l'alimentation et la nutrition. 

Les intervenants et les sujets sont très diversifiés dans ce podcast, vous deviez trouver votre bonheur !

  •  La Matrescence

La Matrescence est un podcast consacré à la maternité et certains épisodes abordent plus particulièrement les sujets de l’alimentation aussi bien du bébé que de la maman ou future maman. Une fois encore, c'est un podcast qu'on adore et que l'on trouve très enrichissant. 

- Épisode : "L'alimentation de la future et nouvelle mère "

Elle interviewe dans cet épisode Candice Levy, une naturopathe, qui donne des idées de repas bons pour les femmes enceintes et donc les bébés. Elle explique pourquoi c'est important de bien manger pour prendre soin de notre microbiote puisqu'on le transmet à la naissance à notre enfant. C’est un épisode qui nous a aussi beaucoup rassuré sur ce que l’on pouvait partager avec vous, car il y avait beaucoup de similitudes. On ne vous dit pas des bêtises !

- Épisode : "L'alimentation des bébés et des jeunes enfants" 

L’autre épisode que j’ai adoré est celui sur l’alimentation des bébés et jeunes enfants. Un épisode qui tombait à pic puisque je l’ai écouté en pleine période de diversification alimentaire pour Alba ! Elle parle des laits maternels, des laits infantiles et de comment les choisir ? Idem pour les produits laitiers, comment les sélectionner, que peut-on donner ? L’épisode évoque également la DME (diversification mené par l’enfant). 

J'ai trouvé que c'était un épisode parfait pour me guider dans la diversification alimentaire qui n'est pas facile à appréhender pour des jeunes parents. Quand je me suis renseignée sur le sujet j'ai lu tout et son contraire et finalement cet épisode m'a permis de m'y retrouver dans ce que je pouvais faire. J'ai pu mettre des choses en place rapidement avec Alba comme lui donner des œufs alors que je n'osais pas forcément jusque-là. 

  • Intentions

- Épisode #2  : " Comment le rééquilibrage alimentaire a changé notre vie" 

Évidemment, on ne pouvait pas faire cette liste sans parler de notre podcast Intentions ! Nous publions également de nombreux épisodes au sujet de l'alimentation et celui que l'on vous recommande l'épisode sur notre rééquilibrage alimentaire. On y explique tout notre parcours alimentaire et comment aujourd'hui, il a changé totalement notre vie. Nous ne sommes pas des expertes en nutrition, mais on souhaite avec ce podcast partager nos expériences.

 

Catégorie podcast sur l'entrepreneuriat

Il existe énormément de podcast français sur l'entrepreneuriat, mais pour notre entreprise, nous avons été énormément influencées par les podcasts américains. Pourquoi les podcasts américains ? Ils ont beaucoup moins de tabous à partager leur façons de faire, leur chiffres d'affaires, leurs outils, ils sont plus transparents sur la gestion de leur entreprise. On a donc fait un mix de podcasts français et américains dans cette sélection. 

         Podcast Français sur l'entrepreunariat : 

  • Génération XX

Ce podcast est dédié à l'entreprenariat au féminin. Siham Jibril interviewe des femmes qui présentent leur expérience de cheffes d'entreprise. On avait d'ailleurs été interviewé par Siam pour l'entreprise Snackies, mais l'épisode que l'on a préféré est celui avec Anahi Nguyen, la fondatrice de "L'habibliothèque". 

- Épisode #64 : "Anahi Nguyen, ex-co fondatrice de l’Habibliotheque"
Elle raconte dans cet épisode, la fermeture de son entreprise. J'ai aimé cet épisode, car on parlait enfin, dans le monde de l'entreprenariat, des possibles "échecs" (même si le terme d'échec n'est pas approprié) et de comment rebondir. Une fois encore, on a beaucoup apprécié son authenticité et sa transparence sur son expérience. On trouve que beaucoup d'itw d'entrepreneurs ne se font qu'au moment de l'apogée de l'entreprise qui nous empêche de nous identifier et à même un petit effet culpabilisant. Les épisodes de génération XX montrent des plus les petites entreprises auxquelles il est plus facile se projete

  • Être Soi 

C'est un podcast qui souhaite accompagner les femmes qui se lancent, à bien vivre leur aventure entrepreneuriale et leur donner des clés pour avancer. Julie, qui anime ce podcast, aka @juliekinoko sur Instagram, propose plusieurs formats d'épisodes soit interview soit solo. 

- Épisode #69 : “Comment créer son business en ligne” 
Cet épisode était en duo avec Isadora pour parler de Snackies.

- Épisode #83 : "Comment avoir les idées claires avec la méthode vide-cerveau ?"
On a beaucoup apprécié cet épisode de Julie où elle partage sa méthode pour "vider son cerveau" et être plus organisée sans se sentir overbooker et au bord du burn-out. 
Vous le savez, l'organisation n'est pas notre fort, mais si on n'a pas réussi à tenir cette méthode très longtemps elle nous a tout de même permis de l'expérimenter. On vous laisse découvrir cet épisode et tester à votre tour cette méthode.

  •  “La Grande Aventure”

Le dernier podcast de cette liste est un podcast très original tenu par Axelle qui était notre community manager sur Snackies. Sa ligne directrice est de vous partager semaines après semaines son lancement en freelance. Elle est effectivement passée d'un "cdi confortable" à la prise de risque de tout quitter pour devenir CM freelance en janvier 2020. On suit, via ce podcast, toute son aventure, du moment où elle signe sa rupture conventionnelle jusqu'à aujourd'hui. 
Ce qui est intriguant, c’est que ni nous ni Axelle ne connaissons la suite puisque chaque épisode raconte ce qui s'est passe la semaine précédente. 
Ce qu'on apprécie chez Axelle, c'est sa simplicité et son authenticité. Elle partage ses peurs et ses doutes et en partageant son quotidien de Freelance Social Media, elle nous partage également ses tips, ses outils et ses astuces sur les réseaux sociaux.
Ce qui est compliqué, c'est de vous donner un épisode en particulier, car il faut suivre semaine par semaine. C'est comme une série Netflix. 
- La Grande Aventure

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Les podcasts américains :

On va maintenant vous partager des podcasts américains qui ont vraiment tout changé pour notre entreprise. Si vous êtes à l'aise avec l'anglais, ce sont vraiment des épisodes essentiels pour booster votre chiffre d'affaires, votre productivité et changer votre vision de l'entreprise. Ce sont des podcasts que l'on écoutait énormément notamment quand nous réalisions la manutention des boxs snackies ! (ça remonte!)

  • Rachel Hollis 

Rachel Hollis fait toujours des épisodes très instructifs et concrets avec de vraies méthodologies que l’on peut appliquer à son propre business pour le  développer. On aime aussi tout particulièrement le ton très dynamique et fun de tous ses épisodes.

 - Épisode #104 : comment passer de 4 à 44 employés 
Cet épisode, réalisé avec son mari, est une pépite où ils nous expliquent comment ils sont passés d'une entreprise de 4 personnes à 44 employés. On a trouvé très intéressant de connaître les coulisses d'une entreprise qui paraît aujourd'hui inatteignable, mais ooù n découvre en écoutant qu'ils ont commencé chez eux avec peu de moyens comme beaucoup d’entrepreneurs. 

  •  The Goal Digger Podcast de Jenna Kutcher

Cette entrepreneuse "star"  américaine a déclaré pouvoir être à la retraite aujourd'hui tellement elle a réussi à générer de CA avec son business. Elle partage donc, avec son podcast, toutes ses astuces pour développer son entreprise. 

- Épisode #214 : “Comment générer des revenus passifs grâce aux ebooks"
Parmi tous les épisodes géniaux, celui qui a eut le plus grand impact pour nous était celui où elle interviewe une femme dont le business modèle est de ne faire que des ebooks. On avait déjà cette idée de créer des ebooks, car vous aviez été tellement nombreuses à nous dire "quand est ce que vous allez créer un ebook ?" Mais on ne savait pas trop comment faire. Cet épisode nous a vraiment poussé et nous a guidé pour réaliser notre premier ebook. Un premier lancement qui nous a permis de développer un chiffre d'affaire incroyable sur le digital totalement à l'opposé de Snackies qui étaient des produits physiques. Cela nous a permis de découvrir un nouveau modèle de rentabilité pour notre entreprise et une nouvelle manière de développer des produits.

Rachel Hollis et Jenna Kutcher nous ont vraiment guidé et accompagné dans le développement de Snackies. En appliquant leurs conseils on a vu l'évolution sur notre propre entreprise et c'est pour cela qu'on souhaitait vous partager leurs épisodes et leurs podcast. On ne pensait pas en arriver là juste en suivant tous ces conseils et on est vraiment très satisfaites et reconnaissantes aujourd'hui. 
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Catégorie podcast de Maternité

  • La Matrescence

On vous en a déjà parlé du podcast de la Matrescence dans la catégorie alimentation mais il a évdiement toute sa place dans la catégorie maternité. Clémentine Sarlat ne parle pas juste de son expérience mais elle invite des profesionnels à partager leur expertise sur des sujets souvent liées au maternage proximal : alimentation bébé, la parentalité bienveillant, l'allaitement...

- Épisode : " être parents et un couple, combo parfait pour le baby clash ?" 

Un des épisodes que j'ai trouvé le plus intéressant est celui où elle aborde, avec son mari, le couple quand on devient parents. Ils racontent les étapes, pas toujours simples, par lequelles ils sont passés en tant que couple de la naissance de leur premier enfant à aujourd'hui. Un sujet peu abordé et où on entend encore moins la paroles des hommes. découvrir à quel point l'arrivé d'un enfant peu tout chambouler dans un couple et confronter les points de vue entre la mère et le père d'une même situation est très enrichissant. C'est un épisode hyper rassurant quand on est tout juste parents et qu'on peut subir de plein fouet ces changements en se demandant si tout ça est normal

- Épisode :  "Le mois d'or" 

L'autre épisode que l'on vous recommande, c'est le mois d'or. Je parle très souvent de cet épisode sur Instagram, et même dans nos vidéos Youtube. Je ne connaissais pas du tout ce qu'était "le mois d'Or" avant d'avoir écouté cet épisode. "Le mois d'or" est la période de 40 jours après l'accouchement, c'est une période qui est primordiale pour une maman. Notre société demande aujourd'hui beaucoup aux Femmes : être une bonne mère, une bonne professionnelle, une bonne amante, bien tenir sa maison... D'où l'émergence des sujets autour de la charge mentale des femmes aujourd'hui qui ont cette pression d'assurer dans tous les domaines de leur vie. Le mois d'or s'évertue à se concentrer durant ces 40 jours uniquement sur son nouveau rôle de maman. Même si tout le monde ne peut se permettre de tout laisser tomber pour se concentrer exclusivement sur soi et son enfant, il y a tout de même pas mal d'idées que l'on peut prendre et mettre en place. 

C'est un épisode que je conseille aux femmes enceintes évidemment, mais également vivement à l'entourage d'une future maman. Il amène une nouvelle vision et donne des clés pour accompagner une nouvelle maman.

 

  • Radio Medecine Douce

Dernier épisode de cette lonnnnnngue liste :  "radio médecine douce". Attention, à l'inverse des autres podcasts partagés, celui-ci n'est pas disponible sur les plateforme de podcasts mais via l'application "Medecine douce" disponible sur Apple Store ou Google Play.  Tout comme Metamorphose, il y a des épisodes sur des sujets très diversifiés mais toujours très intéressants et instructifs.

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Voilà pour cette liste de podcasts et d'épisodes à découvrir. On espère que vous les apprécierez autant que nous.

Si vous avez d'autres épisodes et podcasts à partager, n'hésitez pas à les mettre en commentaire de cet article ! 

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